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篮球中锋如何跑位?

发布时间:2019-08-26 17:59 来源:未知 编辑:admin

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  展开全部中锋参与进攻最重要的一点就是高位挡拆,可以说不会挡拆的中锋在进攻端是没有用的……

  挡就是,外线球员像你这方向运球,你快速站稳做墙,用胸挡住跟防你队友的球员的行动路线(不要移动掩护,更别有多余动作!)。掩护质量高的话,对手防守球员会短时间内无法跟住你突破的队友,这样你的队友就可以有突破或者跳投的空间。

  想要拆,就需要良好的篮球智商和默契的配合了。主要还是要看持球人的传球能力……如果你的队友遭遇补防或者包夹,你可以选择直接顺下等待接球强攻篮下。如果你的队友被包夹,那势必有人会有短时间的空位机会,此时传球给他会很容易造成杀伤……

  作为中锋你只需要想好怎么掩护就行,传球往往是控卫的事,你只要做好掩护,并准备顺下空切……

  如果你有足够的内线进攻能力,可以让本队其他人给你做内线挡拆,方式差不多,只不过目标是让你自己获得空位上篮的机会,或者是错位大打小的单打机会……当然反之你也可以给你的内线队友做挡拆……

  位置不宜过于靠近底线,容易被包夹不说,传球选择也少!适合的位置是弧顶或两侧45°,可在罚球线附近,也可在三分线外……

  高位策应的时候一定要利用你的身高,将球始终高举在头顶,如果做不到这点还是别到高位持球了……

  高位策应其实就是传球,利用你中锋的球场视野发现反跑、空切的队友,并第一时间传球出去。

  然后就是基本的要位……这个没什么可说的,练好背打,在三秒区边缘背靠倚住对手要位……

  补充:作为内线支柱,无论对手或队友出手时你在什么位置,都应该快速回到篮下准备抢板。也可以快速将对位球员卡在身后,让其无法抢板。有时候卡位之后自己也很难抢到篮板,但有时利用篮下人数优势,把篮板让给其他容易抢板队友也是好中锋需要做的事情(就是说,抢篮板的时候要做好自己和对手兑掉,把机会让给队友的觉悟)

  还有就是要在进攻时适当为队友拉开空间,如果对位你的球员在篮下很有统治力,属于防守大闸,而你内线强攻也对他没办法的时候,你可以在可以迅速回到篮下的前提下,试图游离于离三秒区比较远的地方,引诱你对位的球员远离三秒区,借以降低你队友的进攻压力。你如果有一手中远投的话,那将会把对手的强力中锋耍的焦头烂额(参见前些年奥库戏耍姚明)

  当自己队友突破不进来时,你尽量在篮下跑动给队友创造机会,也给自己接球赢得机会,尽量溜底线跑位,队友也好突破分球。

  如果要单打,就在篮下卡好位置,把防守队员牢牢卡在身后,伸手示意队友传球,然后就背身单打,如果有协防队员上前,可以马上能够传给空位的队友。

  空切配合:后卫带球时,你可以在另一侧快速空切到篮下,做好随时接队传球的准备,由于中锋身材高大,对方不容易阻拦,能轻易得分。

  挡拆配合:队友在外线运球遭遇防守队员,你可以上前挡拆,对方必定会协防运球队友,这是你就空位了,可以迅速空切到篮下,做好随时接队传球的准备。这是最容易得分的战术,也是最常见的,也容易被对方看破。如果你被阻拦或者包夹可以立刻回传给自己队友,如果在篮下可以强行上篮。

  奥胖型 篮下技巧娴熟基本没投篮,那你完全就是可以看看奥尼尔的比赛视频 四人拉空一面,顶着人就往里碾,打到最后最少也是个犯规

  米勒型 策应型中锋,有一定的中远投能力,挡拆配合意识好、建议多看看国王时期米勒的视频。挡拆完事后内外都可以跑动,单打投射都可以。

  展开全部空切配合:后卫带球时,你可以在另一侧快速空切到篮下,做好随时接队传球的准备,由于中锋身材高大,对方不容易阻拦,能轻易得分。

  挡拆配合:队友在外线运球遭遇防守队员,你可以上前挡拆,对方必定会协防运球队友,这是你就空位了,可以迅速空切到篮下,做好随时接队传球的准备。这是最容易得分的战术,也是最常见的,也容易被对方看破。如果你被阻拦或者包夹可以立刻回传给自己队友,如果在篮下可以强行上篮。

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