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篮球全场是怎么跑位的?

发布时间:2019-09-22 19:53 来源:未知 编辑:admin

  全场跑动情况下,偶尔从篮框后面那里经过,再绕回壶顶或底线等地方,当你从人群中跑出来

  后卫必修之首,我认为是防守,没有防守就没有进攻,就算你3投的再准,不会防守的话也只能对方摆布.

  对于速度快,过人能里强的后卫,防他就要跟好他,而不要贴紧他,如果贴的很近的话,很可能被他的过掉 甚至晃倒.(很丢脸哦- -) 和对手距离的掌握是门学问!过近容易被过 过远对手直接出手,关键要判断对手突破还是要拉空挡出手.

  至于说3分怎么准点……第一是合理的出手,跑空位,第二就是想办法加强自己3分能力喽

  整个投篮,从开始到球出手的跟进,应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点,即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要:柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。

  球出手时,投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和,不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是:手腕与手指呈鹅颈型。

  膝关节不要过分弯曲。轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增力口不中的可能性,

  应该在投篮时努力争取简单流畅的运动,最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。

  还要通过练习俯卧撑,引体向上,增加臂力.通过练习仰卧起坐增加腹肌,这样效果会更好.

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