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怎么提高自己的防守能力和篮下卡位能力

发布时间:2019-11-05 09:37 来源:未知 编辑:admin

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  请问你是打C位吗?篮板球抢得好,首先必须对球落点要有一个准确的判断,其次上肢力量要足够强足以推开对手取得更好地位置,然后下肢力量大才能防止不被人顶开,在防守端,下肢力量大可以更好地顶住别人的背身单打让对方进不去内线从而加大难度出手,防守时没绝对的盖帽把握别起跳很容易被用假动作骗机灵点的还会成心往你身上一靠你就犯规。

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